¿Qué es la Dieta Cetogénica?

En 21 días podemos cambiar tu vida para siempre.

La Dieta Cetogénica o Keto Diet para los americanos, es basicamente una dieta muy baja en carbohidratos, moderada en proteína y alta en grasas saludables. La ingesta en términos de calorías de cada uno de estos nutrientes debe ser de 5-10% de carbohidratos, 20-25% de proteínas y 70-75% de grasas saludables. Una dieta basada en alimentos reales, que huye de los procesados.

BENEFICIOS

  • Pérdida ostensible de peso 
  • Mayor control de tu apetito y de tus antojos de azúcar
  • Revierte la diabetes tipo 2
  • Combate el colesterol malo y favorece al bueno
  • Mejora la presión arterial
  • Aumento de la energía y del rendimiento mental
  • Disminución de dolencias estomacales e intestinales
  • Beneficios para la piel

PLAN DE 21 DÍAS

Incluye Guía de instrucciones, lista de la compra, menús para 21 días, y resolución de dudas por Whatsapp ilimitadas.

Si antes de hacer nuestro plan quieres saber más sobre la Dieta Cetogénica, pulsa AQUÍ

Dieta Cetogenica

Dieta Cetogénica

La dieta baja en carbohidratos y rica en grasas saludables te ayudará a perder peso sin pasar hambre y a revertir dolencias como la diabetes tipo 2.

Ayuno Intermitente

Ayuno Intermitente

La práctica ancestral de ayunar será el complemento perfecto a tu dieta baja en carbohidratos y te ayudará a experimentar los beneficios de la autofagia.

Actividad Física

Actividad Física

El ejercicio físico mejora nuestra salud y aumenta el bienestar psicológico mejorando nuestro estado de ánimo, refuerza la autoestima generando autoconfianza.

importancia del sueño

Sueño

La privación del sueño es una causa importante del estrés crónico. Duerme al menos 7 horas al día, ya que no dormir lo suficiente está asociado con la obesidad.

Un especialista a tu lado para guiarte

¿Por qué necesitas un Ketocoach?

Un ketocoach es un especialista en Dieta Cetogénica que estará a tu lado durante el proceso de adaptación a tu nueva alimentación. Te ayudará a fijar objetivos, motivándote y resolviendo tus dudas.

 

¿Qué incluye?

  • Consulta inicial para estudio del caso
  • Guía de la dieta con instrucciones
  • Apoyo y seguimiento
  • Menús semanales
  • Recomendación de productos
  • Línea abierta de Whatsapp
  • Grupos de motivación

1 MES DE ACOMPAÑAMIENTO

Seguimiento diario para resolver todas tus dudas y darte la motivación que necesitas.

Para consultas presenciales estamos en C/ Berdigón, 18 de Huelva.