¿Qué es la Dieta Cetogénica?
En 21 días podemos cambiar tu vida para siempre.
La Dieta Cetogénica o Keto Diet para los americanos, es basicamente una dieta muy baja en carbohidratos, moderada en proteína y alta en grasas saludables. La ingesta en términos de calorías de cada uno de estos nutrientes debe ser de 5-10% de carbohidratos, 20-25% de proteínas y 70-75% de grasas saludables. Una dieta basada en alimentos reales, que huye de los procesados.
BENEFICIOS
- Pérdida ostensible de peso
- Mayor control de tu apetito y de tus antojos de azúcar
- Revierte la diabetes tipo 2
- Combate el colesterol malo y favorece al bueno
- Mejora la presión arterial
- Aumento de la energía y del rendimiento mental
- Disminución de dolencias estomacales e intestinales
- Beneficios para la piel
PLAN DE 21 DÍAS
Si antes de hacer nuestro plan quieres saber más sobre la Dieta Cetogénica, pulsa AQUÍ
Dieta Cetogénica
La dieta baja en carbohidratos y rica en grasas saludables te ayudará a perder peso sin pasar hambre y a revertir dolencias como la diabetes tipo 2.
Ayuno Intermitente
La práctica ancestral de ayunar será el complemento perfecto a tu dieta baja en carbohidratos y te ayudará a experimentar los beneficios de la autofagia.
Actividad Física
El ejercicio físico mejora nuestra salud y aumenta el bienestar psicológico mejorando nuestro estado de ánimo, refuerza la autoestima generando autoconfianza.
Sueño
La privación del sueño es una causa importante del estrés crónico. Duerme al menos 7 horas al día, ya que no dormir lo suficiente está asociado con la obesidad.
Un especialista a tu lado para guiarte
¿Por qué necesitas un Ketocoach?
Un ketocoach es un especialista en Dieta Cetogénica que estará a tu lado durante el proceso de adaptación a tu nueva alimentación. Te ayudará a fijar objetivos, motivándote y resolviendo tus dudas.
¿Qué incluye?
- Consulta inicial para estudio del caso
- Guía de la dieta con instrucciones
- Apoyo y seguimiento
- Menús semanales
- Recomendación de productos
- Línea abierta de Whatsapp
- Grupos de motivación
1 MES DE ACOMPAÑAMIENTO
Para consultas presenciales estamos en C/ Berdigón, 18 de Huelva.
